Temporada
- Temporada 4 2023-01-30
- Temporada 3 2021-07-22
- Temporada 2 2021-01-25
- Temporada 1 2020-09-14
Episodio
- Episodio 1: Primer entrenamiento de Anabel Pantoja
- Episodio 2: Anabel Pantoja cuenta sus complejos y su dificultad para perder peso
- Episodio 3: La primera clase de baile de Anabel Pantoja
- Episodio 4: Segunda sesión de gimnasia
- Episodio 5: Rompe a llorar con un mensaje de su novio
- Episodio 6: Primer reto: Una hora sin poder usar las manos
- Episodio 7: Primera clase de inglés con Nuria Marín
- Episodio 8: Encuentro virtual con su amigo Claudio
- Episodio 9: Anabel, buscando al Rey emérito por los Emiratos Árabes
- Episodio 10: Caracterizada de Jennifer López
- Episodio 11: Anabel rompe a llorar con la llamada de su novio
- Episodio 12: ¡Isabel Pantoja al teléfono!
- Episodio 13: Kiko Rivera e Irene Rosales dan las buenas noches a Anabel
- Episodio 14: Reto: ¡Pedir una pizza sin pagar!
- Episodio 15: El maestro Joao le predice el futuro a Anabel
- Episodio 16: El primer 'pantopoli' de Anabel Pantoja
- Episodio 17: Irene Rosales, cuñada de Anabel, visita el 'pisito'
- Episodio 18: Anabel Pantoja habla con su novio
- Episodio 19: La visita de Susana Molina
- Episodio 20: Anabel anuncia que termina su aventura en 'Sola'
- Episodio 21: Llega al reality acompañada de Kiko
- Episodio 22: En forma con Iván Perujo
- Episodio 23: Aprendiendo a ser presentadora
- Episodio 24: Mejorando las coreografías
- Episodio 25: Dos divertidos challenges para triunfar en la redes
- Episodio 26: Respuestas a preguntas comprometidas
- Episodio 27: Mejorando posturas y concentración
- Episodio 28: Los trucos de Sofía para estar guapa
- Episodio 29: Sofía se sincera ante sus seguidores
- Episodio 30: Nuevos pasos y ritmos
- Episodio 31: Los mejores looks para Instagram
- Episodio 32: Sofía se somete a un polígrafo online
- Episodio 33: Mejorando la elasticidad y la concentración
- Episodio 34: Sofía repostera
- Episodio 35: La entrevista más personal a Maite Galdeano
- Episodio 36: La audiencia y Gala Robles evalúan el progreso de Sofía
- Episodio 37: Consejos de una legendaria de la televisión
- Episodio 38: Creando su propia crema corporal
- Episodio 39: Responde a las dudas existenciales de la audiencia
- Episodio 40: Kiko Jiménez se ha colado unos minutos en el pisito
- Episodio 41: Un reencuentro no demasiado esperado
- Episodio 42: Sofía responde a la audiencia
- Episodio 43: Nueva prueba con recompensa
- Episodio 44: ¿Habrá aprovechado sus clases?
- Episodio 45: Nueva tanda de "megaconsejitos"
- Episodio 46: Sofía habla con su admiradora, Lucía
- Episodio 47: Anabel, a Sofía: "Has superado mi reto"
- Episodio 48: Una velada romántica con su novio
- Episodio 49: Sofía recibe la visita de su peluquero y se hace un cambio de look
- Episodio 50: Mañana de ensayo
- Episodio 51: Llamada con Cristian Suescun
- Episodio 52: La amiga de Sofía le hace las uñas
- Episodio 53: Discusión entre su madre y su novio
- Episodio 54: Al primer 'Solo' del reality le espera un examen de geografía
- Episodio 55: Iniciación a las artes marciales con Sergio Cobo
- Episodio 56: La clase de maquillaje tradicional japonés
- Episodio 57: Videollamada con la concursante de GH10
- Episodio 58: ¿Quién será?
- Episodio 59: Otra prueba de geografía
- Episodio 60: Bailando como en la India con Guillermo Nassim
- Episodio 61: Joao se emociona con sus seguidores
- Episodio 62: Joao da una clase de profesional
- Episodio 63: Joao aprende a mover las caderas
- Episodio 64: Joao se pone al día de todo el salseo
- Episodio 65: El Maestro pinta 'La creación'
- Episodio 66: Balance de la primera semana en el pisito
- Episodio 67: Joao, emocionado de ver a su ídolo
- Episodio 68: Maestro se sincera
- Episodio 69: Merienda cena con una gran amiga
- Episodio 70: Un antiguo baile egipcio
- Episodio 71: Joao pasa unas horas con su novio
- Episodio 72: Joao se atreve con el ritmo brasileño
- Episodio 73: Desde Atenas hasta el pisito
- Episodio 74: Al ritmo tradicional griego
- Episodio 75: Emocionado con los mensajes de su seguidores
- Episodio 76: Juegan a adivinar films por videollamada
- Episodio 77: Un final 'made in Hollywood' para Joao
- Episodio 78: Nuevo inquilino en el pisito
- Episodio 79: Tercer grado amoroso para el recién llegado
- Episodio 80: Gianmarco demuestra ser un manitas
- Episodio 81: Videollamada con una amiga especial
- Episodio 82: Cita virtual con las primeras seleccionadas
- Episodio 83: Gianmarco habla con su consejera del amor
- Episodio 84: Gianmarco conoce a sus pretendientas
- Episodio 85: Gianmarco sigue buscando el amor
- Episodio 86: Gianmarco se mueve cual galán argentino
- Episodio 87: Directo de Instagram con la extronista
- Episodio 88: ¡Hora de hablar con las elegidas!
- Episodio 89: Sorpresas y cartas de sus fans
- Episodio 90: Seguimos en busca del amor
- Episodio 91: Con Paula Butragueño
- Episodio 92: Otro día de charla
- Episodio 93: Nuevas candidatas
- Episodio 94: Gianmarco aclara sus ideas sobre sus candidatas
- Episodio 95: La consejara del amor visita el pisito
- Episodio 96: Una de sus chicas concursó en MyH
- Episodio 97: Videoconferencias con las seleccionadas
- Episodio 98: Un encuentro muy especial
- Episodio 99: Videoconferencias con las elegidas
- Episodio 100: Consejos y retos para el italiano
- Episodio 101: Últimas candidatas
- Episodio 102: Clase con Cristina Mamboswing
- Episodio 103: Gianamarco se queda con 12 candidatas
- Episodio 104: Preguntas de la audiencia
- Episodio 105: Equilibrio y bienestar
- Episodio 106: Conociendo más a las seleccionadas
- Episodio 107: Nuevos conocimientos
- Episodio 108: Nuevos consejos
- Episodio 109: Con Marta García Lozano
- Episodio 110: Pisito terrorífico
- Episodio 111: Visita primera candidata
- Episodio 112: La decisión de Gianmarco
- Episodio 113: Segunda cita
- Episodio 114: Sandra y Gianmarco desfilan por la pasarela de SOLO
- Episodio 115: Segunda cita nocturna del italiano
- Episodio 116: Tercera cita
- Episodio 117: La pareja decide no seguir adelante
- Episodio 118: Cuarta cita
- Episodio 119: Aliviando las tensiones mutuamente
- Episodio 120: Afinidad y buenos alimentos
- Episodio 121: Quinta cita
- Episodio 122: Bombones, risas y mucha complicidad
- Episodio 123: Con Cristina Mañas
- Episodio 124: Quizás una de las favoritas...
- Episodio 125: Séptima cita en el pisito
- Episodio 126: Nueva cita Bond
- Episodio 127: Octava candidata en entrar al pisito
- Episodio 128: La cita de Gianmarco no se corta un pelo
- Episodio 129: Repescada por la audiencia
- Episodio 130: Fin de la jornada juntos
- Episodio 131: Idioma y diversión con Betto Rezende
- Episodio 132: Gianmarco resuelve el enigma de los dioses
- Episodio 133: Las dotes líricas de Gianmarco
- Episodio 134: Primer descarte
- Episodio 135: Sesión de peluquería
- Episodio 136: Nuevo descarte
- Episodio 137: Reflexiones de domingo
- Episodio 138: Descarte de candidata
- Episodio 139: Explosivas declaraciones sobre el caso Pantoja
- Episodio 140: Su nueva canción
- Episodio 141: Gianmarco elimina a otra candidata
- Episodio 142: Gianmarco se queda con tres candidatas
- Episodio 143: La presentadora entra en el pisito
- Episodio 144: Gianmarco y la primera de sus finalistas
- Episodio 145: Gianmarco en las ondas
- Episodio 146: Gianmarco, al estilo vaquero
- Episodio 147: Al ritmo de Cristina Mañas
- Episodio 148: Libertad
- Episodio 149: Cita final con la segunda candidata
- Episodio 150: Clase de baile
- Episodio 151: Con Noelia
- Episodio 152: Día Mundial de la Televisión
- Episodio 153: Nueva entrega
- Episodio 154: Velada con Sasha
- Episodio 155: Adiós a Gianmarco
- Episodio 156: Resumen de su paso por el pisito
- Episodio 157: Fin del reto
- Episodio 158: Se entera de quién es su sucesora
Solos Temporada 1 La amiga de Sofía le hace las uñas
Innovador reality protagonizado por dos personajes famosos que vivirán en una casa construida en las instalaciones de Mediaset España. Durante las 24 horas del día viviremos su día a día, que se verá estimulado con visitas y diferentes retos de los que el espectador será parte fundamental: interacciona, vota, elige la señal de cámara. Solo en mitele PLUS.
